Frecuentemente vemos personas que utilizan gafas o lentes de contacto, esto es debido en su gran parte a padecer miopía, una enfermedad muy frecuente que consiste en un defecto de refracción en nuestro ojo que hace que los rayos de luz converjan delante de la retina provocando visión borrosa a lo lejos.
Habitualmente las personas miopes tienen una mala visión a lo lejos pero de cerca ven muy bien, puede que hasta más de lo normal. Esto es algo que se puede dar tanto en niños como en adultos, aunque es más frecuente que aparezca durante la niñez ya que nuestros ojos están creciendo.
Cuando notamos sobreesfuerzo para ver las cosas a lo lejos, sobre todo al leer es posible que seamos propensos a padecer miopía, y si notamos que a lo lejos no podemos leer debemos acudir a un oculista ya que posiblemente haya que usar gafas.
Para evitar padecer miopía podemos evitar ciertos hábitos que pueden favorecer su aparición como:
- Realizar trabajos que requieran concentrar mucho la vista.
- Trabajar con luz artificial y contrastes con reflejos que sobreesfuerzan nuestra vista.
- No adquirir una buena postura con respecto al ordenador y a la luz.
Si queremos evitar la miopía, aquí podemos ver algunos hábitos que podríamos adquirir:
- No trabajar más de una hora seguida fijando la vista.
- De vez en cuando, descansar y mirar a lo lejos para relajar los ojos y evitar fatiga ocular.
- No pasar demasiado tiempo concentrando la vista bajo la luz artificial.
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