Cuídate durante el invierno

¡Hola chic@s!
Este invierno estamos sufriendo temperaturas muy bajas y olas de frío que pueden hacernos víctimas de los resfriados, las manos heladas y el cuerpo entumecido...
Por ello, esta semana en nuestro blog os daremos algunos consejos para cuidarnos durante esta eterna época del año y evitar enfermedades.

1. Mantén y refuerza tu higiene.
Durante el invierno es importante lavarse las manos a menudo, ya que así es como evitaremos que los virus nos contagien de la gripe y los resfriados.
Permanecer en lugares cerrados y poco ventilados favorece el contagio y propagación, por ello, cuando estés en un sitio con mucha gente, tápate la boca al estornudar o toser, de esta forma evitarás que los gérmenes se propaguen. Evita tocarte los ojos, la boca y la nariz después.

2. Evita los cambios bruscos de temperatura.
Intenta no poner la calefacción demasiado alta en casa y poco después salir a la calle con el frío, ya que los cambios bruscos de temperatura pueden causarnos problemas de salud. Si estás en un lugar cerrado y hace calor, abrígate bien antes de salir, como te decían tus padres.

3. Ten cuidado en casa.
Durante el invierno, especialmente en los días más fríos, se produce una mayor incidencia de emergencias domésticas, generalmente, la mayoría de los accidentes domésticos son debidos a la calefacción y las estufas.
Por ello, evita poner calefactores dentro del baño y revisa bien las estufas y braseros antes de salir de casa o de ir a dormir.

4. Cuida tu piel.
Hidratar, nutrir y proteger la piel durante esta época es muy importante si se quieren evitar los daños que el frío causa en nuestra piel como descamaciones, grietas, rojeces...
Aplica crema hidratante en tu rostro y cuerpo todos los días, dos veces al día.

5. Aumenta el aporte de vitaminas.
Las vitaminas A, C y D ayudarán a tu cuerpo a enfrentarse al invierno, ya que te proveerá de las defensas necesarias para evitar los contagios y cuidará tu piel.

En Farmacia Martorell encontrarás una gran variedad de complementos y suplementos alimenticios para ayudar a tus defensas durante el invierno.